Blíží se nám Vánoční svátky, veškerý pracovní a náborový shon pomalu utichá, ideální čas pro nás, recruitery a další profese, kteří trávíme drtivou část naší pracovní doby online zkusit začlenit více digitálního minimalismu do svých životů. Mnozí z nás vědí, jaké to je, ztratit se ve světě digitálních podnětů? Já nejsem žádnou vyjímkou. Ale co kdybychom si aspoň teď, přes svátky, udělali malou oddechovou pauzu a na vlastní kůži si vyzkoušeli, co digitální minimalismus může přinést do našich životů?
Proč se nechat inspirovat digitálním minimalismem? Studiemi podložených důvodů bychom našli nespočet. Ale pro příklad:
1. Méně je více: Když se zvládneme oprostit od online rušivých elementů, dává nám to možnost se více soustředit na okolní svět A zlepšuje to naší schopnost soustředění vůbec! Nevím jak vy, ale já se v poslední době přistihávám, že udržet delší dobu pozornost u jedné věci, dokáže být obrovská výzva.
2. Zlepšení produktivity: tím, že se díky minimalismu v digitálním světě dokážeme lépe soustředit, vznikne prostor pro efektivní práci. Díky zvýšení koncentrace můžeme dosahovat mnohem lepších výsledků a to dokonce rychleji.
3. Zachování mentální pohody: Když nastavím hranice množství informací a digitálního rozptýlení, které na sebe necháváme chrlit a přestaneme neustále skákat mezi aplikacemi, pomůže nám to udržovat duševní klid a snížit stres.
Jednoduché tipy na začátek:
Odstraňte nepotřebné aplikace: Většina z nás má telefon plný spousty různých aplikací a leckteré z nich jsme týdny i déle nepoužili. Pročistěte svůj telefon od nepoužívaného obsahu a uvolněte tak svůj život.
Chvíle bez obrazovek: Udělejte si krátký digitální detox a ideálně na pravidelné bázi. Naplánujte si do svého programu aktivity, kdy vědomě nevezmete telefon do ruky a zažijte kouzlo offline okamžiků.
Minimalizujte e-maily: Vytvořte si jednoduchý systém pro správu e-mailů a omezte neustálý příliv nezajímavých zpráv. A tip na závěr, opravdu nemusíte na každý email odpovědět obratem či v řádu minut.
A jakým způsobem udržujete digitální rovnováhu ve svém životě Vy? Co Vám pomáhá? Připojte se k nám a naší malé vánoční detox výzvě a podělte se o své tipy!
